Мы все знаем старую фразу «ты то, что ты ешь», но знаете ли вы, что можете сделать ее немного более буквальной? Многие продукты, которые мы потребляем, могут быть использованы в качестве косметических средств для вашей кожи как снаружи, так и изнутри, если придерживаться здоровой диеты. Итак, давайте расширим эту фразу до «вы то, что вы едите и наносите на свое тело».
Многие продукты можно использовать для увлажнения, тонизирования, охлаждения, очищения и отшелушивания кожи. Вы даже можете использовать пищу, чтобы успокоить кожу вокруг глаз и уменьшить мешки под глазами. Ознакомьтесь с некоторыми из этих питательных продуктов ниже, узнайте, что они могут сделать для вашего внешнего вида, и некоторые способы их использования. Пожалуйста, сообщите ниже, если вы пробовали эти или подобные методы и хотите поделиться своим опытом!
Увлажнение/Восстановление
Кокосовое, конопляное, оливковое, авокадо и миндальное масла очень хорошо увлажняют и помогают бороться с морщинами благодаря витаминам А, С и Е. Эти масла представляют собой простые жирные кислоты, которые легко впитываются липидными слоями кожи . Кокосовое масло даже имеет дополнительное преимущество, так как действует как легкий солнцезащитный экран . Узнайте, как сделать свое собственное взбитое масло для тела с использованием кокосового масла, и попробуйте использовать пюре из авокадо в маске. Переспелые бананы тоже работают! Миндальное масло используется во многих продуктах по уходу за кожей из-за его сладкого аромата. По возможности покупайте эти масла холодного отжима, органические и по справедливой цене.
Тонировка
Сырой яблочный уксус, зеленый чай и лимонный сок — отличные тонизирующие средства. Яблочный уксус не только сужает поры, но также растворяет омертвевшие клетки кожи и выравнивает pH вашей кожи. Обязательно разбавьте его двойным количеством воды. Ознакомьтесь с этими замечательными рецептами и методами ухода за кожей с использованием зеленого чая . Лимонный сок имеет дополнительное преимущество, заключающееся в осветлении кожи и избавлении от пятен. Не забудьте смыть через десять минут.
Охлаждение
Втирание нарезанных огурцов в кожу не только действует как тоник, но и охлаждает кожу. Это идеально подходит для лета. Смешайте несколько ломтиков огурца с кокосовым маслом, прохладной водой и алоэ, чтобы получился божественный охлаждающий туман.
Очищение
Вы когда-нибудь пробовали очищать кожу маслом? Это может показаться нелогичным, особенно если у вас жирная кожа, но этот метод стоит попробовать. Многие продукты, используемые для очистки чувствительной кожи, в конечном итоге лишают ее естественного масла или кожного сала. Это говорит вашей коже, что она начинает производить больше, что приводит к более жирной коже. Попробуйте это простое очищение с использованием касторового масла и оливкового масла первого отжима. Убедитесь, что они как холодного отжима, так и органические.
Отшелушивание
Сырой миндаль и овес можно измельчить в кухонном комбайне, чтобы сделать порошки, которые можно использовать для отшелушивания кожи. Попробуйте смешать его с водой или добавить в омолаживающую увлажняющую маску с авокадо. Вы можете отшелушивать порошок, когда смываете маску, или сделать скраб для тела, используя эти ингредиенты или пищевую соду.
Убедитесь, что вы кладете в себя продукты, которые делают вашу внешность красивой. Работайте в обоих направлениях, используя простые ингредиенты для своего тела и цельные, настоящие продукты для вашего тела. Вашей коже это понравится.
